כיצד זוגות מתמודדים עם חג האהבה בעת המלחמה?

ולנטיין בשעת מלחמה

חג האהבה הידוע גם בשם ולנטיין חוגג את קיום מערכות היחסים ברחבי העולם, והוא מסמל את האהבה והקשר של בני הזוג. מקור החג הוא לשם זכרו של ולנטינוס הקדוש - למעשה, לזכר שלושה קדושים בשם זה, אשר בנצרות קשורים ל-14 בפברואר.

לפני הוצאתו להורג כתב ולנטינוס מכתב אהבה לבתו של הסוהר עמה התיידד וחתם "שלך ולנטיין". במשך השנים נעשה ולנטינוס למגן האוהבים. עם השנים התחזק מעמדו של יום המיוחד. החג נחגג באמצעות העברת מתנות שי בין אוהבים, המתנה הנפוצה שביניהם היא זר פרחים מצורף עם מכתב אהבה. השנה החג נחגג ברוחות של שירי געגוע, לעולם שלפני ה7 באוקטובר. 

בשעת מלחמה אשר גובה לא מעט הרוגים אנו עדים לסיפורי טרגדיה בין אוהבים, כיצד מילואימניקים שסיימו את שירותם ואף מתנדבים לשירות צבאי מצאו את סופם במלחמה טרגית זו, בעוד השאירו משפחה ובני זוג מאחור. משפחות שהתפרקו, שבינהם יש חטופים, אשר אפילו את יום המשפחה, שנחגג בל' בשבט, לא הסכימו לציין, משום שהמשפחה אינה שלמה ללא אהוביהם.

באופן אישי השתתפתי באחת הלוויות של הנופלים כחלק מהיותי בכיתת נחשון, שמעתי את דברי בני המשפחה, בת הזוג והחברים הקרובים, אשר עוררו בי עצב רב, מכיוון שבת הזוג לא תוכל לחגוג את ולנטיין עם אהוב ליבה, וכעת במקום חג של אהבה וזוגיות המשמעות השתנתה לאבל וליום זיכרון לבן זוגה. עבור החברים הקרובים הם איבדו בן חסות, חבר טוב ותומך עוד לפני שהספיקו לחוות את כל חייהם. עבור המשפחה כל יום מלא בעצב, ביגון ובכאב שלא ניתן לתארו.

דרכים של חיילים לשמירה על קשר חזק בתקופה

סובלנות ואמפתיה הן תכונות חיוניות שעוזרות לזוגות לנווט באתגרים של תקופת המלחמה.

אסטרטגיה מעשית אחת לשמירה על מערכת יחסים בריאה בזמן מלחמה ומתח מוגבר היא ליצור שגרה. שגרה יכולה לספק תחושת יציבות ונורמליות, לעזור להקל על חרדה ולשמור על תחושת סדר במערכת היחסים, זוגות צריכים לעבוד יחד כדי ליצור שגרה אשר מתאימה לצרכים ולהעדפות האישיות שלהם, תוך ביצוע התאמות על מנת להסתגל לנסיבות המשתנות של המלחמה.

למרות האתגרים הרבים שהמלחמה והסכסוך מציבים, ישנן גם הזדמנויות לשינוי חיובי וצמיחה במערכות יחסים. כאשר זוגות מתמודדים עם אי הוודאות והחרדות של תקופת המלחמה, הם עשויים למצוא את עצמם מעריכים מחדש את סדרי העדיפויות שלהם ולהערכה מחודשת לסביבתם הקרובה ולאהבה. לדוגמה, זוגות שנאלצים לבלות יותר זמן יחד בחללים סגורים, כגון מקלטים או חדרים בטוחים, עשויים לגלות שחוויה משותפת זו מקרבת אותם.

אסטרטגיה חשובה נוספת שחיילים במערכת יחסים יכולים ליישם בעבור כך היא באמצעות תקשורת פתוחה וכנה. תקשורת זו מחייבת אותם להתאמץ לדון ברגשות, בפחדים ובדאגות שלהם זה עם זה, תוך כדי מתן מרחב בטוח לפגיעות ותמיכה רגשית. על ידי הקשבה פעילה זה לזה ואישור חוויותיהם, בני הזוג יוכלו לחזק אמון והבנה במערכת היחסים שלהם.

בני ובנות הזוג של הלוחמים לפעמים פונים לתמיכה חיצונית בזמן המלחמה. הדבר יכול לכלול פנייה לחברים ובני משפחה, הצטרפות לקבוצות תמיכה או שיחה עם אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש בהתאם לצורך. כיום בשל ההתקדמות הטכנולוגית בני הזוג יכולים לשמור על קשר על ידי שימוש ברשתות החברתיות שלהם, זוגות רבים ברשתות מוצאים אסטרטגיות התמודדות, דבר שעוזר להקל על חלק מהלחץ והחרדה הכרוכים במלחמה.

התמודדות עם רגשות לחץ וחרדה

בימים אלו בני זוג נאלצים להתמודד עם פחד, מתח וחרדה, רגשות שיכולים להיות מאתגרים להתמודדות, ולכן חשוב למצוא דרכים להתמודד עם רגשות אלה ולשמור על חוסן הקשר.

שיטה יעילה אחת להתמודדות עם לחץ כזוג היא לעסוק בטכניקות הרפיה ופעילויות להפגת מתחים יחדיו, דברים אלו יכולים לכלול תרגול מיינדפולנס (mindfulness), מדיטציה או יוגה, כמו גם עיסוק בתחביבים או תחומי עניין המעניקים תחושת שלווה והנאה בנוסף לשיטות אלו, זוגות יכולים גם להתמודד עם לחץ וחרדה על ידי התמקדות בהיבטים החיוביים של מערכת היחסים שלהם והאהבה שהם חולקים אף מרחוק ואף לשיקום הקשר לאחר החזרה משדה הקרב.

התחביבים יכולים לכלול הבעת הכרת תודה אחד כלפי השני, עיון בזיכרונות שמחים, ונתינת שי. על ידי התמקדות בחיובי, זוגות יכולים לטפח תחושת תקווה ועמידות במהלך זמנים קשים אלו.

לבסוף, חשוב שבני הזוג ישמרו על חוש פרופורציות בזמנים של מלחמה ומתח מוגבר. חוסר הוודאות של תקופת המלחמה יכול להיות מכריע, חשוב לזכור שמצבים אלה הם זמניים וכי האהבה ארוכה בימים. על ידי שמירה על תחושת תקווה והתמקדות בעתיד, זוגות יכולים לנווט יחד בזמנים קשים אלה ואפילו לצאת מהם עם מערכת יחסים איתנה ועמידה יותר.

חגיגות החג ודרכי נתינה לחיילים

חגיגות חג האהבה צפויות להתקיים ב14 בפברואר תוך כדי לחימה ושברון לבבות, השנה החג מקבל משמעות שונה, כאשר הלוחמים בשדה הקרב ובני/ות זוגם נאלצים/ות לחיות תחת דאגה בלתי פוסקת בתקווה ותפילה לבטחונם, והיא חוסן רגשי בעת מצב משבר.

כעת החג הוא מבחן לכוחה של האהבה והוא הזדמנות לחיילים להעריך מחדש את הרגשות שלהם כלפי בן/ת הזוג השני/יה אשר נשארו לצידם למרות כל המכשולים שעמדו בדרכם.

זוגות מילואימניקים ומתנדבים רבים נמצאים במצבים קודרים כאשר הם מגלים שבן/בת הזוג שלהם לא היו נאמנים כלפיהם בזמן שנלחמו למען המדינה או שבן זוגם נפל בקרב. מצבים זוועתיים אלו מתרחשים בזמנים אלו, לקראת החג. 

אנו יכולים לתרום את חלקנו ולעזור לחיילים שנלחמים על ביתנו בחג האהבה, בשלל דרכים וביניהן: אמירת תודה לחיילים באמצעות כתיבת מכתבים עם מילות עידוד, ציורים וברכות, בעזרת תרומות לחיילים ולמשפחותיהם מבגדים שאין בהם צורך למוצרי מזון - משפחות רבות של חיילים מתמודדות עם בעיות כלכליות בימים אלו.  באמצעות מעשים טובים כאלה ואחרים אנו יכולים לשפר את החג עבור החיילים ששומרים עלינו ועבור משפחותיהם, ישראל ערבים זה לזה וכעת השעה להראות ערבות הדדית זו.

לסיכום, החג חל בנסיבות קשות של מלחמה ואובדן, אך מנגד, במהלך המלחמה נבחנת הזוגיות ולאחריה יתחזק הקשר בין זוגות החיילים שעמדו איתן למרות נסיבותיה ויהיה אפשר לחגוג את החג במשמעותו המקורית, שמקדשת אהבה ומלאת שמחה. בזמן שהחיילים נלחמים עבורנו, אנחנו יכולים לעזור להם ולמשפחותיהם בדרכים מרובות, זה המעט שאנחנו צריכים לעשות.